どこに行っても改善されない腰痛をなんとかしたい
あなたへ
立つ、座る、歩くが10倍ラクになる!
人生が変わる・幸せの腰痛リセット
パーソナルジム
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パーソナルトレーニング
無理なく楽しく、効率的なトレーニングで
理想のカラダを短期間で目指す!
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メディカルフィットネス
トレーニング&食事改善で健康と
しなやかに動ける身体を目指します
こんなお悩みありませんか
病院に行って、異常が
ないにもかかわらず、一向に
腰の痛みから逃れられない
整骨院で鍼やマッサージを
受けても数時間したら
また元に戻ってしまう
旅行やスポーツなどの楽しい
時でも痛みが常について
回って心から楽しめない
体重も増えてきて
腰痛が更に悪くなって
きている
歩くと足が痺れて、
しばらく動けない
腰痛が改善され、
姿勢も良くしてもっと
オシャレも楽しみたい
理想の身体を確実に
最短で目指せます
Concept コンセプト
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STAGEは
〈足を整え足を鍛える〉
をコンセプトに
"なりたい自分と
未来の健康"
の実現をサポートする
パーソナルジムです。
あなたに合ったあなたのための
フィットネスプランを
ご用意いたします。
目標やペースに合わせて
2つのアプローチ
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メディカルフィットネス
トレーニング&食事指導で未病を管理し
健康的なカラダを目指す!
オススメ
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食事制限が一人では続けられない
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健康診断の数値を改善したい
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後7キロ以上体重を落としたい
メディカルフィットネスの特徴
血液検査のデータに基づき、
管理栄養士からの食事アドバイスを通じて、
病気の予防や改善に特化
より健康になりたい方へ
病気予防・改善に効果あり!
血液検査と医師からのフィードバックを通じてより病気の予防や改善に特化しています。
生活習慣病を防ぐ
効率的なフィットネス
効率的な運動と管理栄養士の食事指導によって生活の質の向上をサポートします。
予防医学に
基づく運動指導
予防医学の考え方に基づき一人ひとりの状態を十分に把握し、メニューの見直しを行うなど医学的サポートが充実した運動指導をしています。
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パーソナルトレーニング
無理なく楽しく、効率的なトレーニングで
理想のカラダを短期間で目指す!
オススメ
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運動を始めたいけど何から始めればいいかわからない
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コロナ禍で体重が増えてしまって無理なく痩せたい
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ぽっこりお腹が気になる
パーソナルトレーニングの特徴
食事制限はしたくないけど、
筋肉をつけて身体を引き締めたい!
見た目を変えたいと言う方に特化
より筋肉をつけ、身体作りをしたい
という方にオススメ!
運動不足を解消して筋肉を付けたい人、ロコモ予防が目的の人、脂肪燃焼し健康的な体を手に入れたい人など、筋トレ・ダイエットに掲げる様々な目標にも対応できます。
独自メソッドにより短期間で
理想のカラダを短期間で目指せます
筋肉や関節を緩めたのちに個人に見合ったウェイトを使用しての簡単なトレーニングを実践し目標まできめ細やかなサポートをします。
一人ひとりの体型や目標を考慮した
オーダーメイドメニューの考案・実施
トレーニングの目的、年齢、体型、性別、体力、などからトレーナーがトレーニングメニューを組み立て指導するので、効率的に体を鍛えられます。
Traning トレーニングの流れ
あなたの腰痛の原因を探る
まずは腰痛改善のために今の腰の状態を把握しましょう。
病院で治るもの(外科的,内科的要因)、運動で治るもの(運動療法)を見極める為に事前アンケートにお答えいただきます。
運動療法を始める前に身体を知る
今の姿勢から、腰痛発生の二大原因ともいえる、仙骨の傾き、股関節の硬さをチェックし、関節の歪み、筋肉の柔軟性を確認します。毎日無意識に行っている習慣、食生活をヒアリングし、なぜ腰痛が起こるのか原因を探っていきます。
腰痛の根本原因を取り除く
Step1でわかった腰痛の原因に応じたトレーニングを行います。腰痛を引き起こす体の状態をお伝えし、関節の歪みによる筋肉や靭帯の炎症、神経の圧迫や引っ張りなどを、改善するために整体と運動療法を行います。
3回で実感!魔法の整体&トレーニングで痛みのない身体へ
「しょっちゅう足が攣る」「立っているのが辛く普段の家事も困難」という症状は、足の指から腰回りにかけての整体と、筋力の強化により、セッション三回目で緩和されていきます。腰の神経の緊張と筋肉の張りが取れて血流がよくなり、立つ、座る、歩くが楽になっていることを体感していただきます。
二度と腰痛が起こらない、生活習慣を取り込む
プログラムのセルフケアで、腰痛生活に逆戻りしないように、1)身体をほぐして緩める2)神経と関節の柔軟性を維持させる、3)腰を支える筋肉を強くする、3つを日々の生活に落とし込んでいきます。
マイナス5歳の見た目年齢をつくる
腰痛のない身体を維持しながら猫背、反り腰の無くし方、背筋の伸ばし方、お腹の凹ませ方をマスターし、トレーニングの継続で、更に人生とお尻を上向きにし、若々しい見た目を手にしていただきます。
メディカルフィットネス
について
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オーダーメイドで食事管理
管理栄養士がお一人お一人の身長や体重、骨格や生活習慣を考慮して、 1日に必要なカロリー、PFCバランス<タンパク質・脂質・炭水化物>を計算しご提案いたします。 毎日LINEで報告することで、1日の振り返りを行い、毎日の成果に繋げます。
※当日のお食事内容は、当日中にご報告ください。翌日トレーナーよりフィードバックいたします
血流を良くする前に筋肉を動かし、週2回の運動と続けやすさと結果を重視した、あなた専用プログラム
オーダーメイドの食事&運動プログラムで、ダイエットを成功へと導きます。
ご来店が難しい方に向けて…
オンライン診断に基づき、あなた専用のダイエットプログラムをご案内します。 ライフスタイルに最適だから “楽しく続けられる” ことはもちろん、管理栄養士、ジムトレーナーの監修に基づき “確実に痩せる” ためのプログラム設計にこだわっています。
Point STAGEが選ばれる理由
お客様一人ひとりに寄り添いニーズに合ったトレーニングを提供できます
STAGEではトレーナーとお客様で目標や考えていることのすれ違いが起きないようにコミュニケーションをとり、寄り添うことを大切にしています。 しっかりお話をして様子を見ながら、お客さまのその日の心身の状態によってトレーニング内容を変えるなど、柔軟に対応することも可能です。 マンツーマンだからこそ信頼をしっかり築くことでトレーニングへのハードルを低くし、お客様のモチベーション維持に繋げてトレーニングを続けやすくします。
身体の歪みは足の裏から
普段の体重のかけ方の癖や
歪みをチェックします
マンツーマンだからこそ信頼をしっかり築くことでトレーニングへのハードルを低くし、お客様のモチベーション維持に繋げてトレーニングを続けやすくします。
目標達成後も、トレーニングを生活の一部として取り入れることに成功しているお客様が多くいらっしゃいます。
質にこだわった施術とトレーニング
STAGEは独自の施術とトレーニングに自信があります。 STAGEでは10年もの間、ほぼ毎日、述べ5000名の身体を調整する施術を行なってきました。 関節のズレや筋肉の張りをとるだけでは、なかなか改善しない不調でも、足裏・足指の調整を併用することで、カラダの不調を劇的に改善してきた実績があります。 骨格調整をして歪みを整え下半身を鍛えることで、上半身を安定させてロコモ(運動器症候群)になるリスクを大幅に下げることができ、見た目も美しい筋肉をつけることができます。
足腰を鍛える専門のマシンで
普段意識して使うことのない
足の神経、関節、筋肉を鍛えます
足腰を強化し、なおかつ前進の代謝を高めるためにバランスの良いトレーニングを行います。
マンツーマンでしっかりお教えしますので、運動が苦手な方でも安心してお任せください。
電車や車でも通いやすい立地
パーソナルジムSTAGEとメディカルフィットネスSTAGEはどちらも駅から近い場所にあります。天神橋商店街のアーケードの中に店舗があるので雨の日でも濡れずに安心して通うことができます。ジムの近くには民間駐車場も多く、遠方からでも通いやすくなっています。トレーニング終わりは商店街でお買い物も楽しむことができますよ。
Price 料金
腰痛改善特化 | |
セッション時間 | 1回トライアル |
60分 | 体験セッション →60分 5000円 整体+パーソナルトレーニング StageのLINE特典で 只今3000円!! 身体のお悩み、お困りごとをお聞かせ下さい |
コースに含まれるもの
初回 カウンセリング時 |
・関節歪みチェック・腰痛の原因と今後の改善の方法のお伝え・開始から3ヶ月の目標設定 | |||
毎回の セッション時 |
・歪みチェック ・関節歪み調整 | ・STAGE厳選無添加プロテイン付き ・オーダーメイドの運動指導 | ||
その他 | ・定期的な体組成測定(月1回推奨) |
オプションメニュー
stage関節伸ばし ストレッチ |
30分3,500円〜 |
自分では手の届かない伸ばし辛い 箇所をプロの手で伸ばして緩めます 痛いけど緩むから気持ちいい! この感覚は病みつきになります! |
Greeting トレーナー挨拶
STAGE代表関 貴子
私たちにお任せください
運動指導歴20年以上、5000人以上の身体を改善してきた実績の代表 関を始めトレーナーたち自らも大切なお客様にアウトプットすべく日々トレーニング、食事の探究に努めています。人生100年時代を笑顔で自分らしく生き抜くために、人生を支える土台となる足を整え、足から鍛えましょう!
Access アクセス
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パーソナルジムSTAGE
TEL.06-6881-1943
〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋4丁目8-22
メゾン杉本 201
JR天満駅改札出て南口より徒歩1分。
アーケードの中にあるため、雨の日でも安心してお越しいただけます。
中学生以上/運動未経験初中級者の方
身体メンテナンス/ウエイトトレーニング/ストレッチ/筋膜リリース
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新型コロナウィルス感染症(COVID-19)対策について
Personalgym STAGEでは安心してご利用いただくために新型コロナウイルス防止対策を行っております。
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手洗い・うがいの
実施
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ご来店時の
検温実施
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換気の徹底
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マスクの着用
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消毒の実施
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営業時間中の
空気清浄機の稼働