【寝小指　捻れを取り除く】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

歩くたびに
ふくらはぎの外側がパンパンに張って
足が重だるい・・・

解決策は
外側に傾いた足首をまっすぐ立て直すこと。

すると寝ていた小指が目覚めて
足裏全体で
身体を支えられるようになるので

ふくらはぎの外張りが
解消されて
O脚予防に繋がります。

潰れた外側アーチを起こして
本来のドーム型に整えると

小指までしっかり使える足に
生まれ変わります。