歯医者さんも🦷推奨する筋トレの効果

皆さん、こんにちは😊
大阪市北区天神橋筋商店街にあるパーソナルジムSTAGEです。

今回は週に一回stageに通ってくださっている
歯科医の田中先生に
歪みからくる噛み合わせへの影響や筋トレの重要性について
インタビューさせていただきました。

先生は膝の痛みを取る！
下半身を強化させる！
という目標を持ってトレーニングされています。

健康で生活するためには
血流を上げていく
身体を温める

ということの必要性を語って下さいました。
これらを叶えるのに、筋トレはピッタリの運動といえます！
最後にトレーニングに対しての本人談をシェアさせていただきます！

下記　ご本人のご感想です↓↓↓





6年以上前から膝の痛みがあり
ひどい時は青信号の間に横断歩道が渡りきれなかった。
また寝ていても痛みを感じていて
夜中のトイレに行く時は壁を伝いながら
ゆっくりとしか動けない状態でした。
はじめは、下半身の強化と腰痛のため
近所のトレーナーに見てもらっていた。
おかげで腰痛は改善、ただ膝は改善せず、コロナの時にさらに悪化した。
また、週1で整体にも通っていたので
お金と時間がかなりかかった。

たまたまSTAGEの関さんに相談する機会があり
痛みの原因とトレーニング法について納得できたので
しばらくメンテナンスとトレーニングをお願いすることにした。

自分はもともと“O脚”であるのが年齢とともにひどくなって
今の痛みが出ていると思います。と教えてもらった。

トレーニングを始めて、１ヶ月で明らかに痛みは減少し、効果を感じた。
次に半年くらいすると痛みは半分くらいになってきた。

今は1年半過ぎたところで、痛みはほぼなくなってきている。
今は階段も手すりを持たなくても上がれるし
降りる時の痛みも少ない。

『自分に合ったトレーナーを探すことが大切です』

と周りの方に偉そうに言っている。

嬉しい感想をいただき、私たちもますますサポートをさせていただきたいと思いました！！！
ありがとうございます。