【足首　傾きを解消】

皆さん、こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

足指が曲がらないまま放置していると
　

認知症のリスクが高まります。

解決策は足指を根元から動かすこと！

バンドを使うことで
適度な負荷がかかり

足首、足裏、足指、足の甲、ふくらはぎ
全てを鍛えることができます。

“老いは足から”

と言われていますが
本当に怖いのは
足が動かなくなること。

筋肉が落ちると
あちこち痛くなり
歩くことが億劫になります。

1日5分だけ
足と向き合いましょう。