【親指　伸ばし】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

足の親指は
ただの親指ではなく
“歩く力の要”です。

付け根からしっかり伸ばせると
地面を押す力が高まり
歩くのがスムーズになります。

さらに
土踏まずのアーチが安定し
足全体のバランスも整います。

逆に親指が上手く使えないと
体重が外側に流れて
膝や股関節に負担がかかりやすくなります。

親指をしなやかに使えることで
足元から姿勢が整い
全身の動きも軽くなります。

足の親指を根元から伸ばして
使えるようにしていきましょう！