食事療法のこと
〜食べないと痩せない〜
すっかり暖かくなってきました🌸
そろそろ薄着の季節です✨
そこで4月、2週に渡り、
体重を3キロ以上落としたい方、
普段、何を食べればいいかわからない
という方向けに身体に必要な栄養を知り、
ストレスなく健康的に痩せる、体づくりに
繋げる60分の講座を開催します！
まずはご自身の基礎代謝【生きるために
最低限必要なカロリー】を知り、
どれくらいカロリーカットすれば
3キロ無理なく痩せることができるのかを
知りましょう❗️
zoomというアプリを使用しての
開催なのでお好きな場所から
参加していただけます🌸
4月16日 11時、15時
4月30日 11時、15時
こちらに参加日とご希望時間を
メッセージください！👇👇👇
