皆さん、こんにちは😃

足を整え足から鍛えるパーソナルジムStageです。

本日は会員様が悩まれている坐骨神経痛についてお伝えします。

坐骨神経とは、お尻から足に繋がる神経に沿って起こる痛みや痺れの事です。

主な原因は

・姿勢

・運動不足

・中腰での作業や重い荷物を持つ仕事

・体重増加　

・加齢による筋肉量の衰え

などが挙げられます。

坐骨神経痛で悩まれてご来店される方や会員様は多いですか、

皆さんに共通する事が一つあります。

運動不足から来る筋肉量の低下です。

やはり、筋肉量が低下すると本来行ってくれている役割を出来なくなり、

腰や膝に大きいな負担をかける事になります。

まずは、そうならない為にも筋肉量を増やす事が大切になります。

ですが、痛みが出てる時に運動を始めても、効果が薄い時がございます。

それは、体が歪んでいるからです。

体が歪んだ状態でトレーニングを始めてしまうと左右左が酷くなり身体が

アンバランスになってしまいます。

歪みをとりながらトレーニングする事が大切になります。

でも、自分が歪んでるなんてわからないし、トレーニングのやり方がわからない方は多いと思います。

お任せあれ！

パーソナルジムStageでは、

足を整え足から鍛えるをコンセプトに

お客様の歪みを整えから専門知識が豊富なトレーナーがお客様一人一人に合ったメニューを構成します。

是非、一度パーソナルジムStageにお越し下さいませ。