内もも（内転筋）を鍛える

骨盤や股関節とつながる内転筋は、日常生活の動きを支える筋肉で、 代謝と血流アップを促します🔥🔥

足を細くする筋肉は前側ではなく内側（内転筋）や裏側（ハムストリングス）にあるので、意識的に鍛えることですっきりとした脚が期待できます✨✨
また、O脚の改善や下腹ぽっこりがすっきりします。

内転筋群は骨盤底筋の真下にあるため、内転筋を鍛える事により骨盤を固定し骨盤底筋の働きを助けるので下腹ぽっこりの改善に繋がります。🐷

stageで内転筋を鍛えて、美脚を目指していきませんか！🦶