運動をすることによる効果

寒い日が続いていますが、家の中でじっとしていたり、なかなか動けずにこたつの中でゴロゴロしていませんか？

そんな時こそ運動をして身体を動かしていきたいところです。🔥
運動は筋肉に緊張を与えて血行を良くし、脳を刺激する効果があります。🔥
そうすることにより、自律神経のバランスを調節して、ストレス解消やイライラを抑えて、快適な生活リズムをつくります♫

是非stageで身体を動かし、快適な毎日をすごしませんか？