【浮指　骨の間を広げる】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

指の間を1本ずつ広げることで
足指を支える小さな筋肉が
動きやすくなります。

さらに広げた指を
根元から動かすと

浮指の改善に繋がります。

関節を伸ばして回して
地面を踏めるように整えます。

“浮指”になると・・・

《足まわりの影響》
1.踏ん張れなくなる
地面をしっかり押せないので
歩行や立位の安定感が低下

2.親指の付け根（母趾球）にタコや痛み！
体重が外側に逃げ、過剰に圧がかかる

3.外反母趾や開張足の原因になる
親指が浮くことでアーチが崩れ、指が固まる

『セルフチェック』
立った時に
・親指の腹が床につかない
・親指に力が入りにくい
・靴下の親指だけ汚れにくい

これらが当てはまるなら、“浮指”の可能性があります！
今すぐケアしていきましょう！！