【足のかゆみ・水虫の正体】

皆さんこんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

今日は見落としがちな白癬菌について解説します。

最近こんな症状はありませんか？

🔸「あれ？足の指がかゆい…」それ、もしかして白癬菌かも？
「最近、足の指の間がかゆい」「皮がむけてきた」そんな症状、ありませんか？
もしかすると、それは**白癬菌（はくせんきん）**による感染、いわゆる「水虫」の可能性があります。

特に梅雨や夏の季節は、湿気と汗で菌が繁殖しやすい環境。
「清潔にしてるのに…」という人ほど、気づかないうちに感染していることもあるんです。

🔸白癬菌とは？どこにいる菌？
白癬菌は「皮膚糸状菌（ひふしじょうきん）」というカビの一種で、
人の皮膚や爪、髪の毛などの 角質（たんぱく質）をエサにして増殖します。

✔ 靴の中
✔ 共同のバスマットやスリッパ
✔ ヨガマットやフィットネスジムの床
✔ 家族の足からの感染　など

高温多湿＋密閉＋蒸れた環境でどんどん繁殖します。

🔸なぜ白癬菌に感染してしまうの？
白癬菌が皮膚についたからといって、必ず発症するわけではありません。
感染・発症にはこんな条件が重なります👇

🟠 感染の主な原因
足が蒸れやすい（通気性の悪い靴や靴下）

長時間靴を履きっぱなし

加齢による免疫力低下

家族に水虫持ちがいる

バスマットやスリッパの共用

足をしっかり乾かさない習慣

🔸白癬菌の予防と対策【今日からできる5つ】
✅① 足を“よく洗って、よく乾かす”
石けんを使って指の間まで洗い、水分を残さないように丁寧に乾かします。タオルは清潔なものを使いましょう。

✅② 通気性のよい靴・靴下を選ぶ
ナイロンより綿・麻素材、蒸れにくいメッシュ素材の靴などがおすすめ。同じ靴を毎日履かないことも大切です。

✅③ スリッパ・バスマットは家族と共有しない
とくに家族内で水虫経験者がいる場合、接触感染を防ぐことが大切です。

✅④ 抗真菌薬（市販薬）を正しく使う
症状が出たら、自己判断で済ませず、皮膚科を受診するのがベスト。市販薬を使う場合も完治までしっかり継続しましょう。

✅⑤ 足の爪や角質も清潔に
爪水虫（爪白癬）は長期化しやすいため、早期発見・早期治療が重要です。爪切りも清潔に！

🔸白癬菌は「治る」けれど「再発しやすい」菌
白癬菌は治療すれば治ります。
でも、治ったように見えても菌が残っているケースも多く、再発しやすいのが厄介な点。

だからこそ「ちょっとかゆいな…」と感じたら、早めの対処が何より大切なんです。

🔸まとめ：かゆみの正体に気づいたら、すぐ行動を！

白癬菌（水虫）はカビの一種
蒸れ・湿気・共有物が感染リスクを高める
しっかり乾かす・通気性を確保・早期治療が大切
再発防止には**“継続ケア”**がポイント

⚫︎こんな時は皮膚科へ
かゆみが長引く
赤み・皮むけ・じゅくじゅくがある
市販薬を使っても改善しない
爪に白濁や厚み、変色がある

📌かゆみを我慢する前に、まずは足を見直してみましょう。
白癬菌は正しく対処すれば怖くありません。
早期発見・早期ケアが、あなたの足を守ってくれます🦶✨