【親指　まわし】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

親指が固まって
動きが制限されたまま放置していると
外反母趾などの足指の変形に
繋がります。

大切なのは
親指で地面を踏めるようにすること。

根元から軽く引っ張って
関節の隙間を広げます。

スッと伸びた指を
回しながら緩めて
制限された可動域を広げます。

そうすることで
親指はまだまだ
元気になります！

早めにケアして
親指の元気を取り戻しましょう！