足を整え足から鍛える
パーソナルジムStageです。


ウォーキングやトレーニング
普段結構運動しているのに中々
お腹のたるみが取れない事はございませんか？


しかし、
少しでも運動習慣をサボると
すぐにお腹に脂肪がつきますよね😓


・続かない
・お腹が痩せない
・原因がわからない
負のループになってるかも😰


お腹のたるみがとれない原因は？
📍代表的な原因
✅代謝ダウン
✅血流ダウン
年齢とともに下がってしまいます😥


しかし、それだけが原因ではありません❗️
問題は足裏かも❓❗️


お腹のたるみがとれない足の特徴
📍足指全体がくっついている
📍足指付け根が肥厚して角質が硬い（タコがある）
↓
設置面のズレの原因に❗️
重心位置が崩れると立ち方が前に傾きます。


猫背姿勢になります。
猫背になると腹筋やインナーマッスルが
機能しなくなり背中の丸くなり
上半身の重みが下半身にのしかかります😨


お腹だけではなく下半身に大きい負担になり
膝や腰に痛みが出るかも知れません😣


お腹のたるみが取れない足の特徴
➡️足指がくっついている
➡️足指付け根が肥厚している


解決策
✅身体全体を筋膜ローラーでほぐす
✅後ろ太ももの強化
✅足指を引っ張り伸ばす
✅ボールを使って足指付け根部分をほぐす


足指が機能する事で重心が変わり
足裏アーチが機能してお腹のインナーマッスル
の働きが良くなりお腹のたるみが無くなりますよ❗️


パーソナルジムStageでは
足を整え足から鍛えるをコンセプトに
身体全然をほぐしてから正しいフォームトレーニングを行い
効率よく美しい身体に導きます❗️


是非、パーソナルジムStageに
お越し下さい♪
お問い合わせお待ちしています↓↓↓