お餅を食べる

お正月はお餅を食べましたか？
お餅は食べると太る、、、と思う方もいらっしゃるかと思います。
もちろん食べ過ぎると太る原因になりますが、お餅は白米よりも胃腸にとどまる時間が長い、つまり腹持ちがいいのです。
変にスナック菓子やケーキなどを食べるより、お餅でお腹を満たす方が太りません。

だいたい切り餅2個分がお茶碗1杯分のお米とカロリーや糖質が変わらない事を考えると、おやつにお餅は持ってこいですね❣️🔥

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