【O脚　小指の捻れから】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

指が固まったまま
放置していると

足の重心が
外側に崩れて
O脚まっしぐらになります。

解決策は
1本ずつ根元から伸ばして
広げて動かすこと！

なかでも重要なのが
“小指”！！

小指が内側に捻れたり
浮いた状態になりやすいです。

だからこそ
小指に繋がる骨→立方骨
を起こすことで

外張りがなくなるから
O脚が改善されていきます。