こんにちは！
最近、朝晩少しだけ涼しくなってきましたね。気のせいかな？


体調を崩されていませんか？


軽い熱中症による頭痛、脱水による目眩やふらつき、キンキンの冷房の影響で全身の凝りや浮腫みが出ている方が増えてきました。


そういう私も軽い頭痛が出てきて
身体の歪みを整え、いつも通りトレーニングするとスッキリしたのですが、


身体に不調があると気分もどんよりしてしまいますよね、、、
やはり身体と精神は繋がっているなと実感しました。


暑くて外にでるのが億劫になりますが室内でなら！運動不足も解消できます^_^


というわけで
タオル1枚でお家でできる！


足指トレーニングのご紹介動画を貼り付けておきますので
是非実践してみてください。


https://www.instagram.com/reel/C-hgf8oue17/?igsh=b3pkNjdvdzVieDZs