【間違いだらけのダイエット】

毎日暑い日が続きますが、バランス良く食事摂取して
元気に夏を乗り切りたいですね😆

つい最近の私
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今まで色んなダイエットをしては少し減ってまた増える😂

お米を抜く、3食リンゴだけ食べる、1食置き換えダイエットなど、
あらゆるダイエットに挑戦してきました。

社会人になって、仕事のストレスからか、家に帰ってくると、
スナック菓子の大盛サイズをひと袋食べ、
夜ご飯はお米を抜いておかずだけ食べ、
お米を抜いている安心感で、
スナック菓子ひと袋は全く罪悪感なく食べていました😂

朝ごはんはパンやケーキ。
昼ごはんは自分で作ったお弁当。
間食にスナック菓子大盛サイズひと袋。
夜ごはんはおかずのみ。

一見、そんなに食べてないから太らないと思いがちですが、
身体はとても正直です😇

見事に身体にお肉がつき始めました→中年太りというやつです・・・

そして！！
今まで見た事のない、背中にまでお肉がつき始めました。

どうしてあまり食べてないのに太るの、、、？
（と思っていただけ・・・）

運動をしようと走ってみたり、歩いてみたりしましたが、
体重は減りませんでした🤯

もうこのまま痩せないんじゃないか、、、
もう歳だし、、、と諦めていた時に
SNSで
#パーソナルジムstage
を知ったのです🔥

小さい頃から運動をして来なかった私ですが、
人生最後のダイエットと思ってstageに飛び込みました。

続く・・・