【筋トレのメリット　前向きになれる】

こんにちは。
筋トレを始めて、1番良かった事は前向きになれた事です。


これまでマイナス思考だった私が、筋トレで重量が上がって行くにつれて、達成感や自信に繋がって気持ちが前向きになれました。


自分では限界の重量を、パーソナルの方が支えて励ましてくださったからこそ、“自分はまだ出来る”と自信を持って越えてこれました。


もしも、落ち込んだり、どうしようもない時は、是非筋トレをして、自信を持って自分を肯定してあげてください！