【距骨　身体を支える】

皆さんこんにちは！
天満にあるパーソナルジムSTAGEです！

足首の中心にある距骨は
すねの内側と外側、かかとの骨に挟まれているだけで
直接筋肉がついていないので
ズレやすいという特徴があります。

すると指に力が入りづらい
足の裏に体重が乗らない

結果、足に余分な力が入って
こわばりから痛みのつながったり
立っているだけで
疲れたりする状態になります。

固まらないように
足首周りの関節や
筋肉を柔軟に動かし
地に足がつく感覚をとり戻しましょう！！