【腰・股関節が痛い！歩くのがしんどい！足の裏にタコはありませんか？】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

皆さん、立ち上がる時や、歩き出す時に
股関節に痛みがあったり、違和感があったりしませんか？

その原因は足裏の不安定さからきているかも知れません。

また、足裏や足指の間に“タコ”はありませんか？

指の間にタコが出来るのは
足指がきちんと使えていなくて
隣の指と当たっているからです。

足裏のアーチがなくなって踏ん張りが効かなくなり
圧力が一部に集中することでタコになります。

足裏のアーチには
⚫︎内側たてアーチ（土踏まず）
⚫︎外側たてアーチ
⚫︎横アーチ

があり、これらのアーチが低下すると
足裏の圧力が一部に集中して
そこにタコができやすくなります。

足裏のアーチは体のバランスや衝撃吸収に関わっていて
その影響が股関節まで波及することがあります。

アーチを復活させるには
足指ジャンケンやタオルギャザー（タオルを足指で手繰り寄せる）で
足指や足裏の筋力トレーニングがオススメです。

まずはお気軽に体験にお越し下さい😌😌