【股関節の痛さ　小指にあり】

こんにちは♪
パーソナルジムstageです。

股関節が痛いと歩くことが嫌になり
動かさなくなると
そのまま関節が固まって
更に痛くなっていきます。

歩いている時や立っている時に
体重が足裏の外側（小指側）に乗っていると
かかとが外側に倒れ
膝や股関節に負担がかかり
痛みの原因になります。

親指と人差し指に体重を乗せて
かかとを正常な位置に戻す事で
膝や股関節の痛みが和らいでいきます。

日常生活での体重を乗せる位置を
小指側から親指側へ
意識して乗せてみてください😊