【股関節の痛み　足小指の捻れから】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

立っている時、歩いている時、
足の小指側がベターっと床についている状態だと
股関節や腰を痛める原因になります。

皆さんはいかがでしょうか？

これは足裏アーチの中でも
外アーチが潰れている状態で
自分の体重をちゃんと足裏で支えられていないから。

小指が潰れて
特に外ふくらはぎや外ももがパンパンになってしまいます。

小指側の筋肉を鍛えて
外アーチを作ることで
足の小さな関節、筋肉が鍛えられ、
股関節の痛み、腰痛、肩こりなど身体の痛みが軽減されていきます。

足のアーチをしっかりと出す足指運動をして
痛みから解放されましょう！！