【股関節の痛みは小指が捻れていることが原因】

皆さん、こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

股関節が痛いと歩くことが嫌になり
動かさなくなると
そのまま関節が固まって
更に痛くなっていきます。

股関節の痛みは、
足の小指が捻れていることと
深く関係しています。

小指が内側に捻れたり浮いた状態になると、
小指で踏ん張ることができなくなり
その結果、すねや膝を通じて股関節まで
内側へのねじれが連鎖していきます。

歩いている時や立っている時に
体重が足裏の外側（小指側）に乗っていると
かかとが外側に倒れ
膝や股関節に負担がかかり
痛みの原因になります。

そうならない為に普段から
小指側にある立方骨を
テニスボールやスーパーボールでコロコロと
転がして、起こしてあげましょう。

親指と人差し指に体重を乗せて
かかとを正常な位置に戻す事で
膝や股関節の痛みが和らいでいきます。

日常生活での体重を乗せる位置を
小指側から親指側へ
意識して乗せてみてください。