【下半身太り解消　足の甲ほぐし】

こんにちは。
足を整え足から鍛える大阪天満にある
パーソナルジムSTAGEです。

今日は下半身太り解消に
足の甲をほぐすことの重要性について
お伝えします！

足の甲が硬くなると
足全体の関節や筋肉がうまく機能せず
下半身太りに繋がります。

足のアーチが崩れて、横アーチが潰れてしまい
体重のかかり方が偏って
ふくらはぎや太ももの筋肉が
過剰に張ってしまうので
足全体がむくんで
下半身太りに繋がってしまいます。

足の甲にも小さな骨や関節、
血管やリンパが集まっています。

ほぐして動かすことで
足指もしっかり動くようになり
お尻や太ももの大きな下半身の筋肉が
うまく使われるようになるので
歩行が安定する上に
代謝も良くなります。

冷房などで冷えやすい足先の筋肉や関節を
動かして下半身太りを
解消しましょう！