さあ！始めよう！女性の筋トレ！

こんにちは。
パーソナルジムstageです。

『筋トレ』と聞くと、どんなイメージが思い浮かびますか？

⚫︎厳しいトレーニング
⚫︎重いものを持つ
⚫︎ムキムキの身体
⚫︎筋肉がついて太くなる……

などなど
女性にはあまり良い印象はないのではないでしょうか。

私もそうでした。

運動をして来なかった私にとっては
筋トレなんて
私の人生には関係のないものだと思っていました。

ところが、です！！

40歳を過ぎて、身体が目に見えて変わってきたのです。
いわゆる“おばちゃん体型”になっていきました。
しかも、周りから
『おばちゃん体型やな〜』
と言われるようになったのです。

自分では気づいていても
周りから言われると
傷つきますし
流石に何とかしなくてはいけないという気持ちで
いっぱいになります。

何か運動をしなくてはいけない、、、
いい加減、このままではいけない、、、

今まで、幾度も色んなダイエットをしてきましたが
痩せたとしても
痩せて欲しい所は痩せなくて
痩せて欲しくないところばかりが痩せました。

自己流のダイエットは
バランスの悪い身体になっていくばかりでした。

“私がなりたい理想の身体をつくるにはどうしたらいいのか”

たくさん調べて
たくさん探して
行き着いたところがstageでした。

筋肉に対して全く無知だったのですが
筋肉には本当に素晴らしい、大切な働きがあります。

体を動かす全ての動作には筋肉が必要です。
姿勢を保つのも筋肉が必要です。

つまり、筋肉が無いと全く逆の事が起きるのです。

ダイエットで体重を落としたい一心で
ウォーキングやランニングもしてきましたが、
筋肉はウォーキングやランニングではなかなか付かず、
むしろ減少する傾向があります。

身体を変えるのに
最も効果的なのはウエイトトレーニングだということに気づきました。

身体だけではありません。

血流が良くなることによって
お肌の調子も良くなりますし
メンタル面も強くなります。

是非、筋トレにご興味があったり
やってみようかな？と迷っているのであれば
チャレンジしてみてください！！

迷いがありましたら
“やるのか、すぐやるのか”
をご自身に問いかけてみてください。

お問い合わせお待ちしています↓↓↓