【痛みは足指から改善!】
こんにちは。
パーソナルジムstageです。
いよいよ年末ですね。
大掃除に、お正月の支度にと、忙しくなる年末。
大掃除をすると、肩こりや腰痛になったりしませんか。
普段動かしていない身体の部分を動かして痛くなったり、
普段動かしている部分を
さらに良く動かして痛くなったりと
人それぞれ、痛みの原因はあります。
まずなぜ腰痛になるかご存知ですか?
腰痛になる原因は沢山ありますが、
多くは姿勢から来るものが多いです。
普段の生活で腰を曲げた姿勢が長時間続くと、
脊柱の骨と骨の間にある髄核がずれてしまい
腰に痛みが出ます。
では、その【痛み】をなくすには
どうすればいいでしょうか?
むやみに自分で腰痛を治そうとして揉むと
悪化してしまう可能性があります。
stageでは
手技により
足指から整えるstageの施術、トレーニングにより
足指を使ってしっかり歩けるようになると
そこから連鎖している関節や筋肉のねじれが改善します。
縮こまって固まった筋肉のねじれをほぐし
正常な位置から崩れている関節を
正常な位置に戻します。
正常な位置に戻し
痛み、強張りも改善していきましょう!
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