春です！身体を動かしましょう！
皆さんこんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。
春です！！
日々の忙しさに追われて、運動不足になっていませんか？
健康診断で“生活習慣病”と言われていませんか？
人のお身体のお悩みは一人一人違います。
肩こりがひどい方、腰痛をお持ちの方、
しょっちゅう頭痛に悩まされている方、
腕や肘が痛い方、股関節が痛い方、首が痛い方、手の指が痛い方、
膝が痛い方、足首がぐらぐらする方、、、などなど
お悩みは人それぞれです。
そのお悩みを改善していく為に
STAGEではお一人お一人に合ったメニューを提供しています。
筋力トレーニングだけではなく
整体で身体を整えたあとに、正しく筋肉を付けていく為にも
整体➕筋肉トレーニングを合わせたメニューを
ご用意しております。
筋肉トレーニングと聞いて
『重たいダンベルを持つの？』
『キツイトレーニングなの？』
と不安に思う方が多いかと思います。
ですが、stageではお客様のお身体の様子をしっかりと
見させていただいた上で
お客様に合ったメニューを組んでいきますので
ご安心ください。
まずは身体を動かすことから！
身体を動かすと良いことばかり！！
↓↓↓↓↓
⚫︎身体を動かせば血流が良くなり、代謝が上がって
冷えやむくみの改善に繋がります。
⚫︎免疫力がアップ して病気にかかりにくくなります。
⚫︎高血圧、糖尿病、肥満のリスクを下げるので、
生活習慣病の予防になります。
⚫︎筋力がつき、猫背や肩こりの改善につながるので、
姿勢が良くなります。
⚫︎運動すると幸せホルモン（セロトニン・エンドルフィン）が分泌され、
気分がスッキリしてストレス発散になります。
⚫︎睡眠の質が上がります。
⚫︎脳の働きが活性化し、仕事や勉強の効率が上がります。
⚫︎体脂肪が燃焼し、太りにくい体になります。
⚫︎血行促進で肌の新陳代謝が活発になり、肌ツヤが良くなります。
まずはお気軽に体験にお越し下さい😌😌
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