【外果　ほぐし】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

足の外くるぶし
→スネの外側にある細い骨先端で
周囲にはとても大事な組織が集まっています。

ここの周りが硬いと
足首の動きが制限され
外に引っ張られます。

結果、小指側に体重が乗りやすくなって
衝撃を外側だけで
受け止めている状態になります。

これが
小指の付け根が痛い
外側にタコができる原因に！

ゆるむ事で

✅歩幅が広がる
✅つまづきにくくなる
✅階段が楽になる

小指側に逃げていた体重が
母趾球側にも乗りやすくなり
三点支持が復活します！