【ダイエットフェスタの結果】

こんにちは、パーソナルジムSTAGEです！
パーソナルジムSTAGEでは5月〜8月までダイエットフェスタを実施しておりました！
10名以上の参加者が集まり、その内の1人のお客様をご紹介いたします。

ダイエットフェスタにご参加いただいたきっかけは「色んなジムに行ってるけど中々痩せない」という思いからでした。
聞くと、約1年前は現在の体重よりも20kgも重たかったそうです。
しかし、自身の努力があり43kgまで落としたとか。
目標は40kgを切りたい。
その思いからプロのトレーナーにお願いしようと思い、ここパーソナルジムSTAGEにご来店くださりました。

パーソナルジムSTAGEは、マシンを使ったトレーニングと全身を整える整体を備えております。
K様はお仕事がら、巻き肩がひどくトレーニングにも影響が出る事から身体を整える事からスタートしました。

また、トレーナーが食事や私生活のヒアリングを行い、食生活に問題がある事が分かり、アドバイスを行いました。
決して難しいアドバイスではなく、「食事量を増やす」ただそれだけでした。
K様は当然の事ながら最初は戸惑いを隠せていませんでした。
「本当に食べて良いの？」「せっかく痩せたのに太らない？」
などと終始不安げな様子でした。
ですが僕は「大丈夫です！」の一点張り。
K様は僕を信じ、その日から食事量を増やす事を決意しました。

それから2週間後、動かなかった体重がストッと1kgほど落ちました。
何ヶ月も停滞をしていたK様にとってはその1kgはとても大きいものでした。

ダイエットフェスタスタートから1ヶ月が経ち、身体も整ってきた事からトレーニングを中心に進行していきます。
脚、胸、背中、腕、腹筋、全てを満遍なくトレーニングに励みました。
スタートから2ヶ月が経った頃、体重は−2kg40kgを切るまで約1kg。
しかし、ここ数日またもや体重が増えたり減ったりとしていました。
そこで、こんな食事療法を伝えました。

「カーボサイクル」

カーボサイクルとは、1週間のうち、炭水化物の量を増やしたり、減らしたりと強弱をつける方法です。
しかし、これもまたK様は「本当に大丈夫ですか？」と不安げな様子でした。
それもそのはず、カーボサイクル時は多い時で普段の2倍以上の炭水化物を摂取します。
しかしその時も僕は「大丈夫です！」と答えました。
K様はその日からカーボサイクルをスタートをしました。
カーボサイクルスタートから2週間が経ち、なんと体重が40.2kgまで落ちていました。
全くストレスの無い食事でです。
それから更に2週間が経ち、ダイエットフェスタ最終日体重はなんと38.6kgにまで落とすことに成功をしました。
この結果は紛れもなく、愚直にコツコツと頑張り続けたK様の力です。

体重:42.9kg→38.6kg
体脂肪率21.7%→11.2%
筋肉量31.8kg→32.5kg

是非stageで理想の身体作りをしてみませんか！！