炭水化物とは糖質と食物繊維を合わせたものを言います！🐾
糖質と聞くと「太ってしまう」と言うイメージをお持ちでないでしょうか？🤔
☝️☝️☝️(チッチッチ)
糖質は健康にとって、そしてダイエットにとっても必要不可欠な栄養素なんです❣️⭐️
なんだって、糖質は私たち人間のエネルギーなんですから‼︎
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