皆さん、こんにちは
パーソナルジムStageです。


最近ご来店される方を見ると足裏が使えていない方が多いです😣


足裏は身体の土台となる場所です。
歪むと、膝、腰、肩や首に様々な痛み、違和感が出やすいです。


足裏を整えるメリットは身体の歪みを無くすだけではないです。


例えば、
メンタルの向上、内臓機能の向上、基礎代謝向上、体温調整サポートなど
これらにも効果がある事をご存知ですか？


現在痛み無くても足裏を鍛えとくと様々なメリットがございます。


本日楽しく尚且つ効果的な足裏トレーニングをご紹介します❗️


グーチョキーパー運動✊✌️✋



グー✊



チョキ✌️



パー✋


足指全体が暖かくなるまで続けてみましょう。


最初はなんとなくでも良いです。
大事なんのは、継続して行うことが大切です☺️


パーソナルジムStageでは
足を整え足から鍛えるをコンセプトに


足裏、足指が痛い、辛い方に一日でも
早く良くなって貰いたいと思い活動中です❗️


是非一度パーソナルジムStageに
お越し下さい♪


お問い合わせお待ちしています↓↓↓