【足指の関節　動いてる？】

皆さんこんにちは！

天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

足指の関節は

動いてますか？

足指の関節を動かすことで

⚫︎ 血流とリンパの循環を促す
⚫︎ 足裏の筋肉の活性化
⚫︎ バランス能力の向上
⚫︎ 足指の柔軟性が、動作全体をスムーズにする
⚫︎ 神経・脳への良い刺激

など、良いことがたくさん！！！

お風呂に入りながら

テレビを見ながらと

隙間時間に

自分の足の指をグリグリと

動かしてみてください！

足指をグリグリと動かす事で

固まっていた関節がほぐれて

血液の流れが促進されるので

腰痛や膝痛などの身体の不調や

足の冷えやむくみも軽減されます。

身体の不調は足指から

改善していきましょう✨✨