【足を整えて鍛えるメリット】

みなさん、こんにちは♪

天満にあるパーソナルジムstageです✨


stageのコンセプトは

《足を整え足を鍛える》

です👣


私たち人間が立つ、歩くことができるのは足裏👣が地面についているから！

当たり前ですが、当たり前すぎて忘れていませんか？


体力・筋力をつけたい！

と思って筋トレや、運動をはじめてみてもなかなか効果が出ず続かない…

なんてことありませんか？

そんなときこそ《足裏👣》に注目‼️

私たちの体の土台は《足裏👣》です。

しっかりと機能することで体の繋がりから体幹が安定します！


そうすると

運動の効率も格段にあがります⤴️

不安定な土台でいくら運動してもどこか痛めてしまったり効果がでにくかったり…



📍チェック✔️してみましょう！

⚫︎足指がグーパーできる

⚫︎足の小指を動かせる

できましたか？


意外に小指が動かない方も多いのでは？

小指を動かせるということは

脳からの指令が足先までよく届いているということ✨


足の小指は脳から1番遠いところ☝️

そこまで指令が行き届くということは

小指以外の指やふくらはぎ〜太ももなどにもしっかりと指令が行き届き

【筋肉を思い通りに動かせる‼️】

ということ。


土台👣を安定させてしっかり

効かせるトレーニングをして

痛みなく毎日の生活を送れるように✨


いつまでも

自分の足で歩くことができるように🚶

まずは足裏👣から整えましょう♪

1人じゃ続かない…

そんなあなた！

私たちトレーナーが丁寧にサポートします👍

まずはお気軽に体験にお越し下さい😌😌


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