インフルエンザにかからない為に必要な事

去年、一昨年はコロナ禍でマスクを着用する方が沢山いましたが、
今年に入ってマスクが任意になった事がきっかけにマスクを外す方が増えました。

マスクをしてたお陰なのか去年一昨年はインフルエンザは流行っていませんでしたが、
最近インフルエンザが凄く流行っているとよく耳にします。
私も最近までインフルエンザにかかっていました。

本日は自分の体験と症状の変化を話していきます。

発症する三日前は喉に痛みがあるなと思っていましたが、乾燥しているからそれで喉を痛めたと軽い気持ちでした。

ここが大きな間違いですね。
ここで予防をしっかり行えばインフルエンザにならなくても済んだのかも知れなかったです。

発症当日、倦怠感が凄くあり、喉の痛み、頭痛、咳、鼻至る所に症状が出てきました。
体温を測ってみると39度以上の熱がありました。

発症して1〜2日は熱も下がらず頭痛、喉の痛み、倦怠感が凄くありました。

食欲も無かったのですが、なにも食べないのは良くはないので、体に優しいお粥やスープなどが多かったです。

発症して3日経って病院にいき診察を行ける事にしました。

診察を受けてインフルエンザと診断されました。
家で安静にする事とお薬を頂きました。

このお薬が凄く効果が実感できました。
そのお薬がゾフルーザ錠というお薬です。
なんとウイルスを100倍の速さで死滅させるお薬です。

そのお陰で夜には身体も大分楽になりました。
4日目になると身体の症状もかなり無くなり楽でした。

でも今思えば喉の痛みがある時に対策を行えばインフルエンザにかからなくて済んだかも
知れないです。日頃の自己管理不足だと思います。
これからは、身体に何か変化があればすぐに対応して放置しない様にして、
手洗いうがいを忘れません。

まだインフルエンザにかかっていない方へメッセージ
私はインフルエンザにかからない為に必要な事は5つあると思います。

1.手洗いうがい
2.十分な休息
3.バランスの取れた食事（魚、米、
野菜、温かい飲み物など）
4.運動
5.マスクの着用

これらを行うとインフルエンザにかかるリスクを最大限低く出来ると思います。
ウイルスは喉から侵入して免疫を攻撃するそうです。

人ごとだと思わず皆様も予防を心がけましょう