皆さん、こんにちは☀️


足を整え足から鍛える
パーソナルジムStageです😊


皆さんはこんな症状はございませんか？


•骨盤触ると明らかに高さが違う
•たまにお尻が突っ張る
•ベルトの位置がズレる
•ズボンの位置がズレる


骨盤ストレッチや骨盤整体など
色々試してみるものの瞬間的には改善した気が
するものの数日経つとまたズレが出てくる😭


もしかしたら足指が原因かも？！


まずは足の親指を確認してみてください❗️
左右左があるかも知れません。


片方の親指は真っ直ぐ床についているが
もう片方は捻れてまっすぐ床についてないかも
　　　　　　　　　↑
　　左右で重心のかかり方が違う❗️


捻れたまま歩くと内側に重心がかかり、
母趾で持ち上げる筋力の低下が起こり
内側に重心が過度に乗る事になります🥲


そうなる事で骨盤の歪みに繋がります🥹


骨盤の高さが違う　足の特徴
•足親指が外に捻じれている
•踵の歪みに左右差がある


解決方法
✅足母趾際を押す
✅足親指に力を入れて床を押す
　　　　　　↓
足親指が機能する事で踵への負荷が減り
歪み解消に。重心が変わり、左右差が無くなり
正しい位置に骨盤が戻る。