背中を鍛える

背中って案外、目がいきませんか？👀
私は女ですが、女性の背中にとても興味があります✨✨

背筋が伸びて身体への負担が少ない姿勢を維持するには、脊柱起立筋をはじめ背中の筋肉が重要な役割を担っています💪
背中の筋肉が弱いと、気づかないうちに姿勢が崩れてしまいます💧
背中の筋肉を鍛えることで、しっかり真っすぐな姿勢を維持しやすくなります。

僧帽筋などの筋肉が弱いと、頭をしっかり支えられず肩こりが起こりやすくなります。

背中はたくさんの筋肉で構成されており、これらを鍛えれば筋肉が増えて基礎代謝が上がります🔥🔥

stageで一生真っ直ぐなスラっとした綺麗な背中を目指しませんか？