筋肉の重要性

こんにちは。
寒い日が続きますが、体調はいかがですか？❄️
『筋肉をつける』と聞くと、ムキムキでマッチョなイメージがあり、女性なら少し抵抗があるかと思います。
私もそうでした。🐷
でも実際は全く違います。
筋肉をつけると新陳代謝が盛んになり、食べたものをエネルギーにかえるため、引き締まった体になり、
しかも太りにくい体をつくります✨✨
少し太ったから食事を減らすのではなく、太りにくい体をつくるために食事を減らさず筋肉量を増やしていくことが重要です。

stageで体を整え、健康を維持する身体づくりを目指していきませんか！！💪