【外反母趾　関節の歪み】

こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

足の甲が横に広がると
外反母趾になります。

この骨はドーム型にアーチを作っているのですが
潰れてしまって
扇状に広がると
付け根の関節が内側に飛び出します。

Screenshot

解決策は
ガチガチに固まった根元をほぐして
横に広がった状態を
本来の位置に整えること。

そのためには
サボっている足裏の筋肉を動かして
鍛えることが効果的です。

変形した指の付け根にかかる圧迫や摩擦が軽減されて
慢性的な痛み
赤みが和らぎ
進行を食い止めることができます。

長年の歪みがすぐに改善できる魔法は
ありませんが

諦めずにコツコツ継続することで

正しく使えるようになります。

実は
外反母趾・膝痛・腰痛・ぽっこりお腹までも
“足元の崩れ”
が関係していることが
とても多いんです。

だから私たちは
その場しのぎではなく
『自分で整えられる身体』
を大切にしています✨