【股関節の痛みと足首の関係】

みなさん、こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

マッサージをしても
股関節の違和感が抜けない、、、

そんな時は
足首に注目です！！

距骨という骨のまわりが固まることで
足の重心がズレて
股関節にねじれが伝わります。

距骨がズレると、、、

①重心が崩れる
→本来は真ん中に乗るはずが
外側（小指側）や内側に偏る

②足首が不安定になる
→グラグラする→捻挫しやすい

③ふくらはぎがパンパンになる
→無駄に踏ん張る状態→血流も悪くなる

④膝・股関節・腰に負担
→下からズレるから上も崩れる
膝痛・股関節痛・腰痛につながる

距骨がズレないためにも
足首を動かして
距骨の周りの癒着を取り
動きやすくします。

重心の変化を感じることができ
その結果、股関節が楽になります。