【浮指と足の裏のタコ🐙の関係】

まず浮指とは…

立った時に足の指が地面にしっかりついていない状態のこと

✅指が反り上がっている

✅指の腹が床に触れていない

→本来は『指の腹で軽く地面を感じている』

《浮指とタコの関係》

結論からいうと、

浮指＝本来使うべき場所が使えていない

↓

タコができる🐙

本来は

『かかと＋親指＋小指』で支えるのに

バランスが崩れている状態

足の指が地面についていないので、指で踏ん張れない。

かかと・前足部に頼る歩き方

①前足部に体重が乗りすぎる

親指の付け根、小指側

→ここに圧が集中▶︎タコ🐙

②指で蹴れない

本来指で地面を押して進むのに出来ない

→足裏の一部でズルズル擦れる

▶︎摩擦でタコ🐙

③足裏アーチが崩れる

横と縦のアーチが弱くなる

→クッション機能ダウン

▶︎一点に衝撃集中

→かたくなってタコ🐙

✨改善方法✨

①まずはガチガチの足裏をほぐし、緩めよう

②感覚を入れるように指を上げ下げ

ふわーと指を置く

③立つときに

【母趾球・小趾球・かかと】＋指の腹を意識

指は軽く置くだけ

すぐには変化は感じられないかもしれませんが

続けることで必ず感覚が変わります✨

まずは2週間続けてみましょう😊