【足底腱膜炎】

みなさん、こんにちは。
天満にあるパーソナルジムSTAGEです。

かかとの痛み（足底腱膜炎）
実は『浮き指』が原因の1つ

浮き指とは
立った時に足指が地面につかず
浮いている状態

本来、歩くときは
足指が地面をつかんで
体重を分散していますが
浮き指になると、指が使えないので

体重の負担が
かかとと足裏に集中します。

その結果
足裏の筋膜（足底腱膜）に
負担がきり続けて

足底腱膜炎を
起こしやすくなります。

大切なのは
足指を根元から動かせる足に戻すこと。

足指がしっかり使えると足裏のアーチが働き
かかとの負担も
自然と減っていきます。

かかとの痛みがある方は
立った時に
足指が床から浮いていないか
一度チェックしてみてください✅