【その脚の重だるさ、ほったらかしていませんか？】

こんにちは！
パーソナルジムstageです。

「なんか最近、足が重い」
「夕方になるとパンパン」
「座ってるだけでダルい」
そんなお悩みありませんか？

実はそれ、春特有のむくみやすさが
原因かもしれません！

春は、寒暖差や運動不足で
体のめぐりが悪くなりがち。
特に太ももの付け根やふくらはぎが
うまく使えていないと、
下半身に水分や疲れがたまりやすくなってしまいます。

・太ももの前や内ももがガチガチ
・お尻の奥の筋肉がかたまってる
・ふくらはぎが張ってるけど動かせていない

こういった状態が続くと、
血流もリンパも流れにくくなり、
「足がだるい・むくむ・疲れやすい」
と感じるようになります。

そんなときは、股関節まわりや
ふくらはぎをゆるめるストレッチがおすすめです！

ガチガチになっていた筋肉を
ほぐしてあげると、足が軽くなって、
歩くのもラクになりますよ。

こんな方におすすめです：
・デスクワークや立ちっぱなしが多い
・足がすぐむくむ
・体を動かすのが最近おっくう
・なんとなく疲れがたまりやすい

放っておくと、
どんどん重だるくなりやすいこの時期。
今のうちにケアして、
軽やかな体で春を楽しみませんか？

ご予約、お待ちしております！