足を整え足から鍛える
パーソナルジムStageです😊


いつもより歩いたなと思った時は
必ずその日に足が攣りませんか？


そんな方は
足指が機能せず足の甲と土踏まずが
高すぎるからかも😳


足の甲が高いと
地面の衝撃を吸収せず
アーチの役目を果たしません😔


本来アーチの役割は


立っている時は体を支える役割
歩く時は衝撃を分散される役割
などがあります！


つまり
足の甲が高いと言うことは
足指が使えてないサイン✍️


足指が使えてない事で
アーチが役割を果たせず
衝撃が直接的に受けてしまいます😔


それが原因で
足裏の筋肉に常に負担がのり
攣る原因になります❗️


歩いた次の日は必ず足がつる　足の特徴
➡️足甲が高い
➡️足指が付け根が硬い


解決方法
✅足指を引っ張り伸ばす
✅足指の真ん中付近を押す


足指が機能する事で足裏の筋肉への
負担が減り、歩いた後でも
攣りにくくなります❗️


パーソナルジムStageでは、
足を整え足から鍛えるをコンセプトに
体全体の歪みを整えて膝や腰に痛みが出ない
身体に導きます。


是非パーソナルジムStageに
お越し下さい♪
お問い合わせお待ちしています↓↓↓