【ダイエットフェスタの結果】

こんにちは、パーソナルジムSTAGEです！
パーソナルジムSTAGEでは5月〜8月まで
ダイエットフェスタを実施しておりました！
10名以上の参加者が集まり、その内の1人のお客様(以下K様)をご紹介いたします。


まずは結果をご覧ください。


STAGEでのダイエット結果
身長140cm
体重:42.9kg→38.6kg
体脂肪率21.7%→11.2%
筋肉量31.8kg→32.5kg


驚くべき数字が体脂肪率の減量率です。
約10%減に成功をし、尚且つ筋肉量も1kg以上も増えています。
ここが、他のジムとは違う所です。
私たちSTAGEは決して筋肉量は落とさずに体脂肪を落とすダイエット方法をお伝えしています。その方法を下記に書いてみました。
どうぞご覧ください。




K様が
ダイエットフェスタにご参加いただいたきっかけは「色んなジムに行ってるけど中々痩せない」という思いからでした。
目標は40kgを切りたい。しかし、様々なジムに通ったり、食事制限をしても中々目標を達成する事が出来ない。
その思いからプロのトレーナーにお願いしようと思い、ここパーソナルジムSTAGEにご来店くださりました。


パーソナルジムSTAGEは、マシンを使ったトレーニングと全身を整える整体を備えております。K様はお仕事がら、巻き肩がひどくトレーニングにも影響が出る事から身体を整える事からスタートしました。


また、トレーナーが食事や私生活のヒアリングを行い、食生活に問題がある事が分かり、アドバイスを行いました。
決して難しいアドバイスではなく、「食事量を増やす」ただそれだけでした。
K様は当然の事ながら最初は戸惑いを隠せていませんでした。「本当に食べて良いの？」「せっかく痩せたのに太らない？」などと終始不安げな様子でした。
ですがトレーナーは「大丈夫です！」の一点張り。K様はそのトレーナーを信じ、その日から食事量を増やす事を決意しました。


それから2週間後、動かなかった体重がストッと1kgほど落ちました。何ヶ月も停滞をしていたK様にとってはその1kgはとても大きいものでした。


ダイエットフェスタスタートから1ヶ月が経ち、身体も整ってきた事からトレーニングを中心に進行していきます。
脚、胸、背中、腕、腹筋、全てを満遍なくトレーニングに励みました。
スタートから2ヶ月が経った頃、体重は−2kg
40kgを切るまで約1kg。しかし、ここ数日またもや体重が増えたり減ったりとしていました。そこで、トレーニングこんな食事療法を伝えました。「カーボサイクル」
カーボサイクルとは、1週間のうち、炭水化物の量を増やしたり、減らしたりと強弱をつける方法です。
しかし、これもまたK様は「本当に大丈夫ですか？」と不安げな様子でした。それもそのはず、カーボサイクル時は多い時で普段の2倍以上の炭水化物を摂取します。
しかしその時もトレーナーは「大丈夫です！」と答えました。


K様はその日からカーボサイクルをスタートをしました。
カーボサイクルスタートから2週間が経ち、なんと体重が40.2kgまで落ちていました。
全くストレスの無い食事でです。
それから更に2週間が経ち、ダイエットフェスタ最終日体重はなんと38.6kgにまで落とすことに成功をしました。
この結果は紛れもなく、愚直にコツコツと頑張り続けたK様の力です。


ただ痩せれば良いなんてことはありません。
痩せた先が心も身体も健康でなければ意味がありません。