【講習会】[/タイトル]




こんにちは、パーソナルジムSTAGEです
先日、某企業様に講演会を実施させていただきました。
社長様が、社員に対して“健康でいてほしい“
その思いから依頼があり、我々としても貴重な体験をいただきました。


主に講演内容としては
•運動と仕事の関係
•生活習慣の改善
•健康で仕事を続ける為には
の3点です！


【運動と仕事の関係】
ではなせ、運動を行う事で仕事率が上がるのでしょうか。
それは、運動中に分泌される「テストステロン」が鍵となります。
テストステロンとはいわゆる男性ホルモンの事です。しかし、このホルモンは女性にも含まれております。
テストステロンは筋肉を刺激する事により、多く分泌されます。
そんなテストステロンの役割が
決断力、判断力、ポジティブ思考、仕事への意欲向上などなどです。
筋トレをしている経営者の方が多いのはそう言う事です！


【生活習慣の改善】
某企業様は営業会社と言うこともあり
営業マンは出先のコンビニでお昼ご飯を済ませたりと仕事から中々自炊してと言うのは難しいです。
ですが、ちょっとした事が健康に繋がるのです。例えば今までコンビニで菓子パンや揚げ物を食べていたのをおにぎりに変えてみたり、そもそもコンビニで購入するのをやめて「手作りのおにぎり」などをコンセプトにしているお惣菜屋さんなどで昼食を取ったりするだけで身体は変わります！
【健康で仕事を続ける為には】


まずは、今日から始められる健康方法をお伝えいたしました。
例えば、
•就寝時は豆球ではなく部屋を真っ暗にして寝る。
•パンではなくお米を食べてる
•朝食を必ず食べる
など、誰でも今日、明日から始められる事をアドバイスさせていただきました。

少しでも社員様のご健康を願う方は是非一度ご連絡ください！
06-6881-1943