【足裏痛い人必見】

皆さん、こんにちはトレーナーの梶谷です

足裏は痛くないですか？

足裏が痛い原因の使いすぎがあります。

なぜ、足裏が使い過ぎのなってしまうかとゆうと

筋力低下が原因かも知れません

なので、今日は自宅でできる最強種目をご紹介します。

それは、、、スクワット

スクワットの効果

・姿勢改善

・下半身の強化

・冷え症、むくみ改善

・体幹強化

スクワットは全身運動なので、満遍なく筋肉を使うことが

できます

なので、一日10回でもいいので行ってみましょう

Stageでは、足裏にある痛みを完全に無くす整体とトレーニングを

処方します

是非、一度パーソナルジムStageにお越し下さい