皆さん、こんにちはトレーナの梶谷です

足裏は使えていますか？

足裏が使えないと、外反母趾、内反小趾、扁平足などの

原因になるかも知れません

なので、今日は足裏を簡単にほぐせるアイテムをご紹介します

そのアイテムは、、、ボールです

ボールの良いポイントは

・ピンポイントに当たる事

・いつでも、どこでもできる事

しかし、ボールを適当に踏んでも効果はあまり感じれないです

Stageでは適切な場所にボールを当てて足裏をほぐす

グループレッスンを開催しています

是非、一度パーソナルジムStageにお越し下さい