足から整え足から鍛える
パーソナルジムstage

足から整え足から鍛える
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足を整え足を鍛えると、どんな良いこと?

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足を整え足から鍛える👣パーソナルジムSTAGE
トレーナーのあきえです^^

 

【足を整え足を鍛えるとこんなに良いこと】

 

皆さん普段からご自身の足を気にしていますか?

 

・特定の場所にタコやマメが!
・片側だけソールの減り方が早い!
・骨が出っぱっている!
・足指が曲がっている!
・骨や血管が浮き出ず、なんだか浮腫んだ感じ

 

当てはまる方、多いのではないでしょうか?

 

加えて、膝痛や股関節痛、腰痛。
こうした不調も、実は足からきているとしたら…

 

二足歩行、全身を支えている足裏。
重心のかけ方や姿勢のクセの積み重ねで、足の骨にも歪みが生じます。

 

土台が崩れると、上体も崩れていくのは容易に想像できますね。

 

足裏・足指を整え、トレーニングで重心のかけ方を練習すると、こんなに良いことが♪

 

1.正しい重心のかけ方で、姿勢改善
2.体液の巡りが良くなり、冷え性むくみが改善
3.足裏のアーチが復活、扁平足や外反拇趾痛が改善
4.関節への負担が減って、膝や股関節、腰の痛みが改善
5.外腿のハリがなくなって、美しい脚のラインに
6.腿裏・お尻の筋肉が使いやすくなり、美尻効果

 

もうそろそろ夏本番☆
自信を持って素足でサンダルが履けるよう、今から足を整えませんか?

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